언주로 오남매

나를 죄에서 살린 주님 그의 놀라운 은혜
죄로- 잃-은 생명- 찾-고 다시 광-명 얻네

큰 죄 악에서 건진 주님 그의 고마운 은혜
처음- 믿-은 그 때- 그 시간 나의 귀-한 순간

내가 이제껏 살아 온 건 주의 은-혜로다
나를- 장-차 본향-으-로 인도하-실 주님

우리 거기서 영원 무궁 주의 은-혜 따라
밝은- 해처럼 살아- 가면서 주님 찬-양 하리

본래 체로키 인디언의 진혼곡에 영어 가사를 더한 곡 'Amazing Grace'를 다시 한글로 번안한 찬송인데 우리 말의 순서에 맞게 의역했다.

오남매가족 아빠의 인생만사

오십견으로 고생하며 치료를 하면서 운동의 필요성을 절실히 느낀다.
허리근육이 약해서 운동을 좋아하지도 즐기지도 않은 편이었는데 결국 나이들어 고생을 하게 된다.
한의원에 가서 어깨가 아프다고 하니 목 근육이 문제라고 한다.

결국 운동을 시작할 수 밖에 없게 된다.
오랜 만에 운동을 하니 여기 저기 쑤시고 힘들다.

조선일보에 운동과 함께 먹으면 좋은 식품이 소개됐다.
운동 1시간 전에 커피를 마시면 칼로리 소모가 증가돼 다이어트에 효과가 있고,
운동 중에 비트 쥬스는 근력 지구력을 높이고, 당근 쥬스는 운동 능력을 강화시켜 주며,
운동 후 생강차는 근육통을 완화시키고, 1 시간 안에 마시는 우유는 근육 형성에 좋다.
그리고 평소 먹는 음식으로는 귀리 현미 등 거친 탄수화물이 좋고 연어는 격렬한 운동 후 근육 손상을 막아 준다고 한다.

또 한 가지, 오전 10시부터 오후4시 사이에 햇볕을 15분간 받아 비타민 D 형성에 도움을 주면 50대 이후 뼈가 약해 지는 걸 막는데 효과가 있다고 한다.

오늘부터 당장 실천해야 겠다.

오남매가족 아빠의 인생만사

나의 길 다 가는 동안 예수님 인도하니
내 안에 주님의 긍휼 내 어찌 의심하랴
믿음의 삶을 사는 자 하늘의 위로받네
내 앞에 무슨 일이든 만사형통 하리라

나의 길 다 가는 동안 예수님 인도하니
어려운 일 당한때도 은혜로 채우시네
나의 몸 심히 고달파 나의 영 갈할 때에
내 앞에 큰 반석에서 샘물나게하 시 네

나의 길 다 가는 동안 예수님 인도하니
크나큰 내 주의 사랑 말로는 다 못하네
내 영혼 성령 충만해 천국에 나아갈때
영원한 나의 찬송은 예수인도하 셨 네

찬송 434장 나의 갈 길 다 가도록
오남매가족 아빠의 인생만사

꿈꾸는 것은 대개 현실에서 이루지 못한 것이다.

고등학교 때 내 꿈은 그저 일렉기타를 갖는 것이었는데, 졸업과 동시에 꿈을 이루었다.

그리고 얼마 후 펜더 기타를 본 후, 다시 꿈을 품었다. 펜더 기타를 손에 잡기까지는 20여 년의 세월이 흘러야 했다.

꿈을 꾸는 동안 그 떨림은 이루 말할 수 없는 것이었다. 그러나 꿈을 이루고 나면 그 전율과 같은 떨림은 그리 오래 가지 않았다. 좋기는 하지만 잠을 설칠 정도는 아니다.

꿈은 헛된 망상일 수 있다. 그러나 꿈꾸지 않는다면 열정 또한 품기 어렵다.

이루지 못하는 현실에서 꿈은 다양하다. 오랜 시간이 흘러 가능한 것도 있고 금방 이루어 지는 것도 있다. 꿈이 현실로 나타나기까지는 많은 시간과 노력을 들여 수고하고 정보를 얻을 때 하나씩 둘 씩 이루어 진다.

어떤 꿈은 불가능해 보이기도 한다. 꿈을 방해하는 것은 재능과 필요성이다.

꿈을 이룰 만한 재능이 없다면 헛된 망상이 된다. 또한 우리가 꿈꾸는 것이 인생에서 꼭 필요한 것이냐고 묻게 되면 더 이상 꿈꾸기 어려워진다.